Mental Health: नहीं चाहते काम करे ‘सफर’, तो वर्क प्लेस पर इन टिप्स से रखें मेंटल हेल्थ का ख्याल
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अपने काम में हम बेहतर परफॉर्म करें इसके लिए हमारी मेंटल हेल्थ का बेहतर होना बहुत आवश्यक है। हमारी लाइफस्टाइल और काम के प्रेशर की वजह से हमारी मेंटल हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अपनी मानसिक सेहत का ख्याल रखने के लिए हम कुछ टिप्स को वर्क प्लेस पर फॉलो कर सकते हैं। जानें कैसे वर्क प्लेस पर रखें अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल।
हमारे दिन का बहुत बड़ा भाग हमारे ऑफिस में बीतता है, तो जाहिर है कि वहां के माहौल और तौर-तरीकों से हमारी मेंटल हेल्थ पर प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, वर्क प्रेशर भी काफी बढ़ चुका है, जो हमारी मेंटल हेल्थ को प्रभावित करता है। इसलिए जरूरी है कि वर्क प्लेस पर भी हम अपनी मेंटल हेल्थ को प्राथमिकता दें। मेंटल हेल्थ दुरुस्त न होने की वजह से प्रोडक्टिविटी कम हो सकती है और काम पर बुरा असर पड़ता है। हालांकि, कुछ बातों को ध्यान में रखकर हम अपनी मेंटल हेल्थ को बेहतर रख सकते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे वर्क प्लेस पर रख सकते हैं, अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल।
अपनी सेहत का ध्यान रखें
आपकी फिजिकल हेल्थ का ख्याल रखने के लिए जरूरी है कि हम अपनी शारीरिक सेहत का ख्याल रखें। बीमारियां होने की वजह से, हमारे मेंटल हेल्थ पर भी असर पड़ता है। बीमारी हमारे स्ट्रेस लेवल को बढ़ाती है।इसलिए अपनी फिजिकल हेल्थ की देखभाल करें और अपनी हेल्थ का ख्याल रखें। एक्सरसाइज करें और हेल्दी डाइट खाएं।
